RND: Geheimnis für langes Leben

00:00:03: Article, Zeitung zum Hören.

00:00:06: Das Geheimnis für ein langes Leben.

00:00:08: Mach, was deine Mutter dir gesagt hat.

00:00:10: Erschienen beim Redaktionsnetzwerk Deutschland.

00:00:13: Die Lebenserwartung des Menschen steigt immer mehr an.

00:00:16: Das trifft aber nicht auf alle Menschen in gleichem Maße zu.

00:00:20: Sogar in Deutschland gibt es regionale Unterschiede, wo man am ältesten wird und was man für ein langes Leben tun kann.

00:00:27: Wie alt werde ich?

00:00:28: Viele Menschen treibt diese Frage spätestens dann um, wenn ein langjähriger Weggefährte plötzlich vor der Zeit stirbt.

00:00:35: Die Entwicklung der mittleren Lebenserwartung scheint hierzulande seit Jahrzehnten nur eine Richtung zu kennen.

00:00:42: Weiter nach oben.

00:00:43: Zuletzt hat der Trend allerdings etwas an Dynamik verloren, wie Roland Rau von der Universität Rostock sagt.

00:00:50: Zudem klaffe die Schere zwischen Bevölkerungsschichten immer mehr auseinander.

00:00:54: Heute stirbt kaum jemand mehr vor einem Alter von sechzig oder siebzig Jahren, erklärt Rau.

00:00:59: Professor für Demografie und Senior Research Scientist am Rostocker Max Planck-Institut für demografische Forschung, MPIDR.

00:01:09: In Industrieländern wie Deutschland, Frankreich und Japan beginnt der Knick inzwischen erst nach dem siebzigsten Lebensjahr.

00:01:17: Nach Berechnungen des Statistischen Bundesamtes für das Jahr twenty-twoundzwanzig liegt die Lebenserwartung bei Geburt für Männer in Deutschland bei seventy-eight, zwei für Frauen bei eighty-two, neun Jahren.

00:01:30: Nach einem zwei-tausend zwei im Fachjournal Science veröffentlichten Beitrag von Jim Uppen von der Cambridge University und James vom MPIDR, steigt die Rekordlebenserwartung wohlhabender Länder schon seit mehr als eineinhalb Jahrhunderten um etwa zweieinhalb Jahre pro Jahrzehnt an.

00:01:49: Dies entspreche rund drei Monaten pro Jahr oder fast sechs Stunden pro Tag, wie Rao erklärt.

00:01:56: Das heißt, dass ein heute neu geborenes Kind rund sechs Stunden länger lebt als ein am Tag vorher geborenes Kind.

00:02:04: Und das gelte nun schon seit mehr als hundertfünfzig Jahren.

00:02:07: Seit zweitausend sei das Tempo allerdings etwas zurückgegangen, sagt Rau.

00:02:11: Die Sterbewahrscheinlichkeiten für bestimmte Lebensjahre sinken weniger stark als bisher.

00:02:17: Und längeres Leben gibt es nicht für alle Menschen gleichermaßen.

00:02:20: Einer zweitausend zwanzwanzig.

00:02:22: im European Actuarial Journal präsentierten Studie eines Teams um den Versicherungsmathematiker Steven Harberman von der Londoner Bias Business School zufolge hat sich in vielen Ländern die Ungleichheit der Sterblichkeit zwischen den socio-ökonomischen Gruppen vergrößert.

00:02:40: Die höhere Sterblichkeit in sozial schwächeren Gruppen zieht die Gesamtentwicklung mit nach unten.

00:02:46: Niedrige Lebenserwartungen im Ruhrgebiet.

00:02:49: Die Lebenserwartung steigt also für wohlhabende Menschen hierzulande und in anderen Ländern Europas in jedem Jahr stärker als für ärmere Menschen.

00:02:58: Die Schere geht immer weiter auseinander.

00:03:00: Experten zufolge bedeutet, dass auch ärmere Menschen, die ihr Leben lang Beiträge zur Rentenversicherung gezahlt haben und dann nur noch vier, fünf Jahre Rente erleben, finanzieren quasi die Rente wohlhabenderer, länger lebender Menschen mit.

00:03:14: Für Deutschland analysierten Rau und Karl Schmertmann von der Florida State University in Tallahassee USA, im Jahr-Zw.

00:03:24: die Lebenserwartung nach Regionen.

00:03:26: Wir konnten zeigen, dass im Süden, insbesondere in München und Umgebung, die Lebenserwartung am höchsten ist.

00:03:33: Am niedrigsten sei sie in Sachsen-Anhalt, überraschend niedrig auch im Ruhrgebiet.

00:03:38: Wohlstand entscheidend für langes Leben.

00:03:41: Die im deutschen Ärzteblatt vorgestellten Korrelationsanalysen zwischen Lebenserwartungen und struktuellen Indikatoren ergaben, dass der Faktor Arbeitslosigkeit den stärksten Effekt hatte.

00:03:52: Auch wenn damit nicht alle Unterschiede erklärt werden, so kann man dennoch sagen, je höher die Arbeitslosigkeit, umso niedriger die Lebenserwartung in einem Landkreis.

00:04:02: Das Wohlstand so entscheidend für ein vergleichsweise langes Leben ist, mag manche überraschen.

00:04:08: Rao ordnet ein sinkendes Bruttoinlandsprodukt sogar ganz oben auf der Liste potenzieller Lebenserwartung, kosten der Faktoren ein.

00:04:16: Neben dem Rauchen und ungesunder Ernährung und Voraspekten wie mangelnder Bewegung, einer wachsenden Zahl von Antibiotika-Ressistenzen, mehr Demenzkranken oder auch Umweltverschmutzung.

00:04:29: Lebenserwartung von Lebensform abhängig.

00:04:32: Welche Rolle Umweltgifte und die Aufnahme toxischer chemischer Substanzen für die Lebenserwartung spielen und spielen werden, sei generell schwierig zu beantworten, sagt Rau.

00:04:42: Derzeit sei der Einfluss im Vergleich zu anderen Faktoren vermutlich relativ gering.

00:04:47: Das zumindest lasse sich aus älteren Studien etwa zu stark belasteten Regionen in der ehemaligen DDR schließen, in denen die Lebenserwartung anders als vielleicht anzunehmen, nicht niedriger lag als in anderen Teilen des Staates.

00:05:01: Experten aus der DDR, sowie damals ähnlich geführten Ländern wie Polen, Ungarn und Tschechien, zeigen auch, dass die Lebenserwartung dort nach Wegfall des eisernen Vorhangs stieg.

00:05:12: Auffällig stark und schnell, wie Rao sagt.

00:05:15: Experten sehen das als Hinweis darauf, dass die Lebenserwartung auch davon abhängt, ob man in einer Demokratie oder einem diktatorischen Regime lebt.

00:05:24: Kleine Menschen leben länger als große.

00:05:27: Zu den vielfach eher überschätzten Faktoren zählt das Erbgut.

00:05:31: Meine Familie hat gute Gene, so heißt es gern, wenn jemand von seiner neunzigjährigen Oma und ähnlich alten Verwandten erzählt.

00:05:39: Jim Warpel, der Gründungsdirektor des Rostocker Max-Planck-Instituts für demografische Forschung schätzte, dass ungefähr ein Viertel der Variationen in der Lebenserwartung auf genetische Faktoren zurückzuführen ist.

00:05:51: Andere Experten gehen von deutlich geringer... Ein erblicher Faktor ist allein schon die Körpergröße.

00:05:59: Bei Menschen leben wie bei anderen Säugetieren auch jeweils die kleinsten Exemplare länger als die großen.

00:06:05: Zu den kleinsten und langlebigsten Bevölkerungen in Europa zählen die Sarden.

00:06:10: Bei den Japanern, die Menschen der Präfektur Okinawa.

00:06:14: Die einhundertzwanzig Jahre alt gewordene Französin, Shannon Calment, maß nur einen Meter fünfzig.

00:06:21: Auch mit anderen besonders alt gewordenen Menschen weltweit konnte man Experten zufolge nicht gerade eine Basketballmannschaft bilden.

00:06:29: Kindersterblichkeit war früher höher.

00:06:32: Vielen dürfte gar nicht bewusst sein, wie immens die Lebenserwartung seit Beginn des neunzehnten Jahrhunderts gestiegen ist.

00:06:38: In den Industrieländern liegt sie mehr als doppelt so hoch wie in den Tausenden von Jahren vor dem neunzehnten Jahrhundert.

00:06:45: Die Menschen seien da meist nur von zwanzig bis fünfunddreißig Jahre alt geworden, vermutlich im Mittel noch weniger, sagt Rao.

00:06:52: Bis Ende des achzehnten Jahrhunderts habe die Lebenserwartung nach Analyse englischer Kirchenregister wohl kaum je die vierzig Jahre geknackt.

00:07:00: Es waren vor allem mehr Hygiene- und medizinische Errungenschaften, die die Lebenserwartung nach all den Jahrtausenden plötzlich so deutlich und anhaltend nach oben schnellen ließen.

00:07:10: Einzelne Menschen, die ein hohes Alter erreichten, gab es auch früher stets.

00:07:14: Vor allem aber die Kindersterblichkeit war immens.

00:07:17: Schutzimpfungen etwa gegen Polio, Pocken und Masern hätten ganz sicher einen bedeutsamen Beitrag zur Steigerung der Lebenserwartung geleistet.

00:07:27: Sagt Rao.

00:07:27: Konkrete Werte dafür gebe es aber nicht.

00:07:31: Medizin sorgt für längeres Leben.

00:07:33: Die sinkende Zahl tödlicher Infektionen in Kindheit und Jugend führte dazu, dass spätere Lebensjahre die statistisch entscheidenden wurden.

00:07:42: Seit den neunzehnten Siebzigerjahren leistet die rückläufige Sterberate der über fünfundsechzigjährigen den größten Beitrag für hinzugewonnene Lebensjahre, wie Rao erklärt.

00:07:52: Das wiederum gehe überwiegend auf eine Reduktion der Sterblichkeit bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen zurück.

00:07:58: Denken Sie nur einmal daran, welche Methoden der Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen heutzutage zum Standard gehören, die noch vor wenigen Jahrzehnten seins Fiction gewesen wären.

00:08:09: So rau.

00:08:10: Beispiele seines Stands, Herzschrittmacher, Bypass-Operationen oder auch präventive Mittel wie Beta-Blocker.

00:08:17: Die großen Schritte für die Entwicklung der Lebenserwartung werden vermutlich auch weiterhin durch die Medizin in die Wege geleitet.

00:08:24: Höhre Lebenserwartung durch Heilung von Krankheiten?

00:08:28: Klar ist, den so oft erwähnten natürlichen Tod gibt es im Grunde nicht.

00:08:33: Fast immer gibt es medizinisch fassbare Grundleiden und Todesursachen wie Tumore oder versagen der Organe.

00:08:40: Was würde passieren, wäre Krebs plötzlich heilbar?

00:08:44: Könnten Demenzen oder Schlaganfälle komplett verhindert werden, käme es zu einem gewaltigen Sprung in der Lebenserwartung?

00:08:51: Tatsächlich lasse sich berechnen, was passiert, würde man einen Faktor von heute auf morgen eliminieren können, erklärt Rau.

00:08:58: Das Ergebnis überrasche.

00:09:00: Selbst bei idealisierten Annahmen wäre der statistische Zugewinnen an Lebensjahren relativ gering.

00:09:07: Es wären vielleicht drei bis vier Jahre bei Krebs, fünf oder etwas mehr bei Herzkreislauferkrankungen.

00:09:13: Lebenserwartung in den USA sinkt.

00:09:16: Umgekehrt können wirtschaftliche Probleme.

00:09:19: Pandemien oder Kriege, die mittlere Lebenserwartung stark vermindern.

00:09:23: Aktuell gehören die USA zu den Ländern mit sinkender Lebenserwartung in der westlichen Welt.

00:09:29: Dort stagnierte die Lebenserwartung schon Anfang der Jahrzehnte, bevor sie mit Corona stärker zurückging als in anderen Ländern.

00:09:37: Ursächlich seien vor allem die Fettleibigkeitsepidemie und der verbreitete Opioid-Missbrauch.

00:09:43: Dass ein Großteil der hierzulande derzeit geborenen mindestens hundert Jahre alt wird, ist also zwar möglich, aber keineswegs sicher.

00:09:51: Die vom Statistischen Bundesamt prognostizierte Lebenserwartung bei Geburt gibt die sogenannte Perioden-Lebenserwartung an.

00:09:59: Man friert quasi die Zeit ein und sagt, wie hoch wäre die Lebenserwartung, wenn sich an der Sterblichkeit in den nächsten hundert oder hundertzwanzig Jahren nichts ändern würde?

00:10:11: In der Schule gut aufpassen.

00:10:12: Zumindest in der Vergangenheit habe es dadurch eine fortwährende Unterschätzung gegeben.

00:10:17: Im Rückblick zeigte sich, dass das tatsächliche Mittelmeist höher lag als einst bei Geburt des jeweiligen Jahrgangs prognostiziert.

00:10:25: Wohl jeder wünscht sich, dass das auch in Zukunft zu sein wird.

00:10:28: Und jeder kann selbst die eigene Wahrscheinlichkeit für ein langes Leben erhöhen.

00:10:33: angefangen damit, dass er in der Schule gut aufpasst und sich um einen guten Bildungsabschluss bemüht.

00:10:39: Eine im Fachjournal Jama Network Open vorgestellte Studie bestätigte erst kürzlich wieder, dass eine höhere Schulbildung mit verlangsamter Alterung und höherer Lebenserwartung zusammenhängt.

00:10:52: Das richtige Maß ist entscheidend.

00:10:54: Generell gibt es rau zufolge eine recht simple Richtschnur.

00:10:58: Mach was deine Mutter dir gesagt hat.

00:11:00: Rauche nicht.

00:11:01: Wenn du trinkst, dann moderat.

00:11:03: Mache Sport und ernähre dich gesund.

00:11:05: Mit einem gesunden Lebensstil können Männer und Frauen mittleren Alters im Durchschnitt mehr als zwanzig Jahre länger leben als mit einem sehr schädlichen, wie Daten einer Langzeituntersuchung ehemaliger Angehöriger des US-Militärs ergaben.

00:11:20: Das richtige Maß sei dabei entscheidend, mein Trau.

00:11:23: Sich durch übertriebene Selbstoptimierung, um viel Lebensqualität zu bringen, mache auch keinen Sinn.

00:11:29: Der Lebenserwartungsexperte sieht einen ganz bestimmten Faktor als entscheidend an.

00:11:34: Ich glaube, dass die Ernährung das meiste Potenzial hat, wie man auf individueller Ebene die besten Voraussetzungen für ein gesundes und langes Leben schaffen kann.

00:11:43: Das war der Hörartikel, das Geheimnis für ein langes Leben.

00:11:47: Mach, was deine Mutter dir gesagt hat.

00:11:52: für Artikel.